Cinque strategie per essere certo di raggiungere i tuoi Obiettivi

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Cinque strategie per raggiungere i tuoi Obiettivi – Tutte supportate da ricerche scientifiche 🙂

Gli studi hanno dimostrato che stabilire i tuoi obiettivi ti aiuta ad essere:

Più felice

Più motivato

Incrementa l’autostima

Più ricco

Più incline ad avere ottime relaizoni

Allora quali sono le cinque strategie che potranno aiutarti a conseguire i tuoi obiettivi?

 

1. Stai zitto!

Mantieni il tuo obiettivo piuttosto intimo..

Parlare di grossi obiettivi ti conferisce l’idea di averli già raggiunti e ricompensa il nostro cervello, rendendoci meno inclini a  perseguire ciò che vogliamo.

Un esperimento nel 2009 della New Your University, ha studiato 163 soggetti

A tutti i soggetti venne data una mansione complessa e 45 minuti per portarla al termine.

A metà di loro venne chiesto di annunciare il proprio obiettivo.

All’altra metà no

 

I soggetti che avevo annunciato il loro obiettivo hanno abbandonato la task dopo una media di 33 minuti , riportando di sentirsi comunque soddisfatti del lavoro svolto.

Chi ha mantenuto la bocca chiusa, ha lavorato per tutti e 45 minuti rimanendo più motivato.

Raccontare il tuo obiettivo in anticipo crea un riconoscimento nel subconscio che bluffa il nostro cervello facendogli credere di aver raggiunto l’obiettivo.

Questo rende meno probabile che riusciremo a metterci in gioco.

Tenere i nostri obiettivi per noi è saggio, ed è uno degli obiettivi più furbi che tu possiamo avere.

Non fantasticare in merito a raggiungere i tuoi goal, pensare a cosa fare e strutturarli è molto più efficiente e produttivo di immaginare la vittoria.

Rendere pubblico un obiettivo serve solo quando ci aiuta a creare una sfida verso noi stessi e dipende principalmente  dalle nostre potenzialità.

 

Ricordati che il tuo obiettivo non è il luogo dove incontrerai la felicità. La vera realizzazione e soddisfazione risiede nel percorso. Per cui rendilo divertente e in linea con la tua natura

A che serve mirare ad una metà se il processo non ti piace ?

2. Rendi il lavoro sui tuoi obiettivi divertente! 

Le persone si sentono maggiormente realizzate quando i loro obiettivi sono allineati con i loro valori e potenzialità . La FELICITà NON PUO’ PRESCINDERE DALL’UTILIZZO E L’ALLENAMENTO DEL PROPRIO POTENZIALE

Quando obiettivi a breve termine conducono a grandi raggiungimenti a lungo termine, se rendi  divertente il breve termine, sarà più probabile che raggiungerai le tue mete!

3. Unisciti agli alcolisti anonimi…

Okey , non proprio gli Alcolisti Anonimi, ma si può apprendere qualcosa di fondamentale dal loro modo di agire:

Celebra i piccoli successi.

Loro si concentrano nel rimare sobri un giorno, e quel giorno è motivo di festa e celebrazione.

Ricerche hanno dimostrato che piccole vittorie possono aiutarti a fare grandi progressi in molte aree della tua vita.

“ Una volta che una piccola vittoria è stata ottenuta, ci si mette in moto a favore di nuove piccole vittorie “

Segui ogni tua piccola realizzazione , niente ti motiva tanto quanto vedere i tuoi progressi

 

4. Non sai quale sia il tuo obiettivo … pensa al tuo funerale e scarica questa guida

Steve Jobs Stanford Commencement Speech 2005

In questi 9 minuti Steve Jobs spiega l’importanza che del pensare alla morte durante la vita..

“Ricordarsi che sarò morto presto è lo strumento più importante che io abbia mai incontrato per aiutarmi a prender le grandi decisioni nella vita”

Visualizza il tuo funerale e considera cosa vorresti che i tuoi amici dicessero di te.

Come vorresti che ti descrivessero?

Secondo Richard Wiseman nel libro 59 Seconds: Change Your Life in Under a Minute:

” Chiedere alle persone di immaginare un amico molto stretto parlare al proprio funerale li aiuta ad identificare i loro progetti a lungo termine e lo scopo della loro vita”

 

“inizialmente , i ricercatori dicono mira alto, trova delle mete ambizione , ma dopo , non avere il timore stabilirti per essere felice 🙂 non c’è una regola. Trova il tuo equilibrio

 

Questo splendido video di Ted Talk BEFORE I DIE I WANT TO … prima di morire voglio..è da vedere e condividere

5. Aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi..

Studenti che hanno scritto delle lettere di incoraggiamento a studenti più piccoli a rischio di bocciatura, dando consigli e supporto, sono diventati più felici e hanno migliorato i loro voti a scuola per diversi mesi .

Tuttavia non esistevano alcuni studenti a rischio bocciatura..

Durante lo studio, la mera esperienza di scrivere per aiutare e supportare, ha avuto un impatto duraturo sugli studenti del college.

Mesi dopo, coloro che avevo scritto la lettera dimostrava o ancora grande felicita nell’aver aiutato, o meglio creduto di aiutare qualcun altro.

Questo è uno dei motivi che mi ha spinto ad iniziare Pura Vida ..

Il mio obiettivo é di aiutare chiunque sia mosso dal desiderio e dalla passione, a raggiungere i suoi obiettivi, mantenere alta la motivazione, abbattere le credenze che  limitano l’azione e crescere a livello personale e di carriera..

Pura vida nasce dal desiderio di ascoltare e accompagnare il cliente verso il successo personale , che va oltre il raggiungimento di un Obiettivo.

Il successo più grande deriva dalla conoscenza di se e dal seguire uno scopo.

 

 

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